Khi thực hiện chế độ ăn kiêng, vấn đề cân bằng dinh dưỡng vẫn hết sức quan trọng. Ngũ cốc hạt sữa chua là một trong những thực phẩm có lượt tìm kiếm tăng vọt cùng nhiều công dụng tốt cho chế độ ăn kiêng được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Vậy sự thực thì món ăn này có giúp giảm cân hiệu quả hay không? Mời các bạn cùng Healthyfood tìm hiểu ngay nhé.
Ngũ cốc hạt sữa chua là gì?
Ngũ cốc hạt sữa chua là tên gọi của món ăn bao gồm yến mạch, các loại hoa quả sấy khô như dâu nho, việt quất, chuối, xoài và sữa chua. Điều này tạo nên hương vị ngon, ngọt tự nhiên, dễ chiều lòng bất cứ ai dù là trẻ nhỏ, người có tuổi, người ăn uống không ngon miệng
Về mặt dinh dưỡng, đây là một món ăn giúp bổ sung dinh dưỡng, năng lượng, vitamin và khoáng chất hiệu quả nên có thể dùng như bữa ăn sáng đầy đủ và tiện lợi
Đặc biệt, món ăn này giúp cung cấp một lượng lợi khuẩn rất có lợi cho hệ tiêu hoá.
Dùng Ngũ cốc hạt và sữa chua có thực sự mang lại hiệu quả giảm cân?
Thành phần ngũ cốc hạt được mọi người sử dụng trong móng ăn này là yến mạch, yến mạch nguyên cám, giúp cảm giác no lâu, bổ sung đủ năng lượng cho cơ thể, đảm bảo cơ thể được cân đối và kiểm soát cân nặng hiệu quả
Bên cạnh đó, rau củ quả và trái cây sấy khô lại chứa một lượng đường nhất định, dù là đường tự nhiên, nhưng đối với người cần giảm cân, đang ăn kiêng, đặc biệt là người mắc bệnh tiểu đường thì thành phần này không được khuyến khích nhiều trong khẩu phần ăn
Ngoài ra, lượng đường trong sữa chua cũng cần được chú ý nếu cần ăn để giảm cân
Như vậy, mặc dù có giá trị về dinh dưỡng và dễ kiểm soát khẩu phần ăn nhưng để giảm cân hiệu quả, lượng đường trong trái cây sấy và sữa chua là vấn đề cần xem xét
Lưu ý khi sử dụng Ngũ cốc hạt và sữa chua để giảm cân
Để giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo giá trị dinh dưỡng và sức khoẻ lành mạnh, người dùng nên chú ý các điểm sau:
- Nên dùng với sữa chua không đường hoặc thay thế bằng sữa hạt ít đường ăn kiêng
- Chỉ nên dùng khoảng 50 gram cho mỗi khẩu phần ăn
- Không nên dùng liên tục hoặc lạm dụng thường xuyên
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng Sữa hạt ngũ cốc nguyên cám Healthyfood với thành phần đa dạng và dưỡng chất đầy đủ, lại ít calo, giàu xơ để thay thế cho bữa ăn sáng bận rộn cũng như thêm vào khẩu phần ăn kiêng để giảm cân của mình
Quý khách có thể đặt Sữa hạt Healthyfood qua website, fanpage
Trường hợp cần tư vấn chi tiết hơn có thể gọi vào số Hotline 0783 349 349
Healthyfood.net.vn Hân hạnh chào đón quý khách